Lipo a laser elimina até 4 cm de gordura localizada numa sessão Os excessos somem e não voltam mais, como na cirurgia tradicional

A dor sentida após a lipoaspiração assusta a maioria das mulheres. Mesmo as mais corajosas, muitas vezes, desejam voltar atrás durante o período de recuperação. "Aquela dor não tem explicação, é insuportável", afirma a jornalista Carolina Gaspar, que fez a cirurgia e ficou dez dias em repouso total, sem condições sequer de ficar em pé. Foi um mês inteiro sem agachar ou fazer movimentos simples, mas que comprimissem a barriga, como sentar ou pegar objetos sobre a cama.

O calvário, no entanto, está com os dias contados. A lipo a laser, apresentada no 67º encontro anual da Academia Americana de Dermatologia, promete pôr fim à gordura localizada sem as dificuldades e os riscos que uma lipo tradicional oferece.

Realizado por uma aparelho chamado TruForm, da empresa americana Cutera, o tratamento derrete as moléculas de gordura em várias áreas do corpo, a partir de um processo chamado ADS - Adipocyte Denaturation System (Sistema de Desnaturação de Adipócitos). O TruForm é aplicado através de uma ponteira que cobre áreas pequenas ou moderadas de gordura localizada, seja abdômen, braços, flancos, costas e culotes.

A ponteira do aparelho gera um aquecimento de até 50 graus Celsius na gordura, durante um minuto. Esse aquecimento controlado não atinge a pele, pois ao mesmo tempo ela é resfriada, preservando-a de efeitos secundários, como queimadura ou ardência.

"Os estudos mostram que, a partir do nono dia após a aplicação, ocorre a morte das células de gordura, por conta desse aquecimento controlado. Em vez de derreter a gordura, o aparelho mata as células gordurosas, impedindo que elas voltem a crescer. Uma vez mortas, essas células não costumam voltar facilmente, pois a proliferação de gordura pelo corpo ocorre, em media, até os 18 anos", diz o médico Jardis Volpe, cosmiatra e membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética. Ele estava presente no evento que anunciou a chegada de uma nova arma contra os quilos a mais e está confiante nos efeitos do aparelho, principalmente na definição das formas.

O TruForm tem aprovação pelo FDA e aguarda a aprovação do Ministério da Saúde (ANVISA). "O método exige, em principio, uma ou poucas aplicações para atingirmos o efeito desejado. A melhor indicação é para pessoas que são magras ou tem sobrepeso, com gorduras localizadas. Não se trata de um método de emagrecer para obesos", explica o médico.

Gordura no alvoDireto dos Estados Unidos, o cosmiatra Jardis Volpe atendeu o MinhaVida e esclareceu todas as dúvidas sobre o aparelho que tem tudo para transformar o próximo verão na sua estação favorita. Capriche na alimentação e comece a contar os dias para perder, de vez, todas as dobrinhas que andam sobrando no biquíni.

Há previsão de chegada do aparelho aqui no Brasil?Sim, a previsão é que o aparelho chegue ao Brasil a partir de outubro, ou seja, será o aparelho do verão de 2010.

A dor que a paciente sente é semelhante àquelas picadinhas do laser para olheiras?
Não existe dor alguma, nem mesmo picadinhas. Às vezes, a paciente sente apenas um leve aquecimento.

O laser chega a substituir uma lipo tradicional?Em áreas pequenas, com gordura superficial, ele chega a ser até mais indicado do que a lipo, que pode causar irregularidades na pele. Se houver uma quantidade maior, o laser pode ser associado à lipoaspiração.

Quais as vantagens do Truform frente aos métodos disponíveis?Aumentamos o grau de perda de gordura e diminuímos o número de sessões. Além disso, com Truform, é mais difícil a gordura voltar, pois o aparelho elimina as células de gordura em excesso.

Como a gordura eliminada sai do organismo?
O que ocorre é a desnaturação da célula e a morte celular do adipócito. Dentro de cada célula de gordura, existem triglicerídeos, que são metabolizados através do sistema linfático. Por isso, não ocorre aumento de triglicerídeos no sangue.

O tratamento impede alguma atividade?
Não,a paciente sai do consultório sem nenhuma restrição.

A pele fica mais ressecada ou com marcas (por causa do gelo, por exemplo)? O aparelho não provoca marcas.

Dá para fazer as sessões e tomar sol?
Não é indicado tomar sol apenas no mesmo dia da sessão. A partir do dia seguinte, tudo bem.

Quanto de gordura, em media, é perdido numa sessão?Os resultados preliminares mostram uma boa perda de gordura, acima de 4cm de circunferência por uma única aplicação.

É possível ter comparar os preços da lipo e do tratamento com Truform?Ainda não temos esse dado, mas provavelmente serão bem parecidos, sendo que o Truform não é invasivo e os riscos são nulos.

O número de sessões é irrestrito? O número de sessões depende da quantidade de gordura presente na região. Se a gordura for muito pouca, o aparelho não faz mais efeito.

O Truform pode ser visto como manutenção para quem fez uma lipo tradicional?Para quem tem gordura em muitos lugares do corpo, minha dica é fazer uma lipo tradicional, que tira a gordura mais profunda, e realizar aplicações de Truform para a gordura mais superficial. O Truform dá mais contorno ao corpo, aspirando a gordura superficial (o que, se for feito numa lipo tradicional, pode causar irregularidades).

Cirurgia de 20 minutos elimina a papada Lipoaspiração remove o excesso de gordura que incomoda muita gente

As formas na cintura já estão do seu agrado, a calça jeans voltou a servir e você está feliz com o resultado da dieta. A chateação aparece é na hora de se olhar no espelho e deparar com o excesso de gordura na região do queixo, conhecido por papada. "Nem sempre o excesso é só de gordura. Pode haver pele flácida sobrando, principalmente em pessoas mais velhas e em quem sofre com o efeito sanfona", afirma o cirurgião plástico Cláudio Bicudo, titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

Como não dá para disfarçar com maquiagem e nem com as roupas, o problema exige a plástica corretiva para deixar de atormentar. Sorte que o procedimento é bastante simples, durando cerca de 20 minutos. "Quando basta eliminar gordura, fazemos uma lipoaspiração da área, usando uma cânula bem fininha. A sucção deixa uma cicatriz de 0,5 cm abaixo do queixo, perceptível só se o paciente olha para cima", diz o cirurgião Cristiano Fleury, da Clínica Fleury de Cirurgia Plástica.

A cirurgia, no entanto, dá um pouco mais de trabalho quando é preciso retirar as sobras de pele flácida e corrigir a flacidez dos músculos do pescoço. Nessas situações, a anestesia pode ser geral (mas ainda existe a possibilidade de operar apenas com sedação e anestesia local). "Fazemos um corte que retira parte do músculo da frente do pescoço, devolvendo a firmeza. A área fica com manchas escuras por cerca de duas semanas e recomendamos o uso de protetor solar para proteger a pele e evitar marcas permanentes", afirma o médico da Clínica Fleury.

A plástica mais trabalhosa também deixa marcas além do traço discreto no queixo. É feito um pequeno corte no contorno da orelha, mas que fica escondido e não prejudica em nada a apresentação do rosto. O pós-operatório pede três dias de alimentação pastosa e com o mínimo de movimento na região da boca (isso inclui as conversas, as risadas e até os espirros, por isso a cirurgia é uma das poucas que deve ser evitada no inverno).

Segundo os especialistas, não há dor durante ou depois da cirurgia. Por precaução, eles receitam analgésicos, mas são raros os pacientes que precisam tomá-los para se livrar do inconveniente. Os cuidados seguem em outra linha, valorizando os hábitos saudáveis.

Como a genética tem ligação direta com a formação da papada e não há como combater o seu próprio DNA, as pessoas com tendência a ela devem ficar atentas a outros fatores que levam ao acúmulo de gordura na região. "O estresse e o cigarro dificultam a vascularização da pele, favorecendo o problema (mesmo se você já fez a cirurgia uma vez)", diz o cirurgião Cristiano Fleury. "Mas, normalmente, a quantidade nunca volta a ser grande como antes".

Desinche o corpo para o verão com sua massagem favorita Escolha entre as três opções que melhoram a circulação e relaxam os músculos

Às vezes, o incômodo nem vem dos quilos a mais. Sobra pele no biquíni ou a calça dá trabalho para fechar por causa do inchaço, provocado pela retenção de líquidos. O problema, mais comum do que você imagina, é resultado de maus hábitos com a alimentação e de dificuldades do seu metabolismo em eliminar as toxinas.

No caso da dieta, a dica é tomar muita água e maneirar no consumo de sal. E, para melhorar o funcionamento do seu organismo, a dica é buscar uma boa sessão de massagem. Além de desinchar, você relaxa e ganha mais pique para encarar a rotina. Quem dá as dicas é a esteticista Nilza Bittencourt, do Lay Out Cabeleireiros.

Drenagem Linfática
Como funciona: a drenagem linfática atua diretamente sobre o sistema linfático. Acelera a renovação dos líquidos do corpo, ajuda os capilares linfáticos na absorção das linfas, aumentando a velocidade de seu transporte pelos vasos. Ajuda no funcionamento do intestino, na absorção de nutrientes pelo trato digestivo e previne problemas circulatórios gerais. Melhora a oxigenação das células, a circulação sanguínea e ajuda na eliminação de toxinas. A drenagem linfática tem efeito também relaxante e analgésico, além de ser indicada nos pós-cirúrgicos amenizando inchaços e edema.

Quantas sessões são necessárias: em média, 10 sessões rendem um resultado satisfatório.

Quanto custa (média): sessões individuais saem por R$ 100. O pacote de 10 sessões custa R$ 800

Principais vantagens: melhora a oxigenação das células e circulação sanguínea e elimina toxinas diminuindo o inchaço.



Só evite se você: apresenta processos infecciosos e qualquer tipo de câncer. É contra-indicado para pessoas que têm varizes severas. Na dúvida, vá antes ao seu médico de confiança e pergunte o que ele acha das sessões no seu caso.

Pedras Quentes
Como funciona: a terapeuta faz uma massagem por todo o corpo, usando óleos essenciais. Enquanto isso, algumas pedras são aquecidas. Quando atingem a temperatura ideal, elas são colocadas sobre alguns pontos estratégicos da sua coluna, dos braços e das pernas. Os movimentos deslizam as pedras pelo corpo, desfazendo nós de tensão e energizando pontos congestionados.

Quantas sessões são necessárias: o ideal é fazer pelo menos uma vez por semana.

Quanto custa (média): R$ 120

Principais vantagens: melhora a circulação de todo o corpo, diminuindo o inchaço. Traz bem-estar e relaxamento do corpo e da mente.

Só evite se você: tiver problemas com varizes. É contra-indicado também para mulheres grávidas e para quem apresenta fraturas e ferimentos, tumores, doenças e pele e câncer.

Drenagem com aparelho Trasion
Como funciona: é um sistema de estimulação muscular que auxilia no processo de emagrecimento, melhora o sistema circulatório, proporciona uma grande melhora no metabolismo local. O aparelho faz contrações musculares de forma rítmica sendo que, no aparente período de repouso, ocorre uma torção de feixe muscular, ou seja, fortalece a musculatura.

Quantas sessões são necessárias: em média, 10 sessões

Quanto custa (média): R$ 80,00 individual ou o pacote de 10 sessões por R$ 700

Principais vantagens: resultados muito rápidos e relaxamento

Só evite se você: estiver grávida

Evite o efeito sanfona

Um estudo realizado nos Estados Unidos demonstrou que a perda de 10% ou mais do peso corporal provoca uma mudança importante no organismo. Quando se emagrece, ocorre uma queda nos níveis de leptina no sangue, o que prejudica a produção de enzimas e hormônios. Essa baixa interfere em diversas reações comandadas pelo sistema nervoso central, acarretando uma espécie de desequilíbrio no organismo.

Com a interpretação de que algo errado está acontecendo, automaticamente, o corpo diminui até 30% do seu gasto calórico, como forma de autoproteção.Essa pesquisa mostra que, depois da redução do peso, a pessoa fica com o metabolismo mais lento, o que dificulta manter o valor atingido.

Esse e outros estudos avaliam os motivos pelos quais é tão complicado não engordar novamente quando o regime acaba. Enquanto os norte-americanos que realizaram esta pesquisa não desenvolvem um tratamento que possa controlar esse desequilíbrio, é preciso tomar alguns outros cuidados para evitar o efeito sanfona.

A nutricionista Daniela Silveira dá algumas dicas para você conseguir manter o peso de forma prática e saudável:

1- Saiba distinguir sua massa corporal
"Quando se perde muito peso, além da gordura, perde-se também massa muscular", afirma Daniela. Por esse motivo, é importante saber o que é massa gorda e o que é massa magra na constituição corporal, para não ter a falsa ilusão de estar mais gordo ou mais magro.

2- Controle a porcentagem do seu peso
Com as particularidades de cada caso, em geral, é indicado que a pessoa não perca mais de 10% do seu peso ao mês, para que o regime não seja descontrolado.

3- Não faça dietas milagrosas
Evite fazer regimes muito restritos ou monótonos. Segundo a nutricionista, depois que o peso ideal é atingido, geralmente a pessoa volta a comer, sem controle, tudo o que não comeu durante a dieta.

4- Encare o regime como reeducação alimentar
É essencial transformar o regime em uma reeducação alimentar integrada com atividade física. Assim, depois que ele acabar, a pessoa terá aprendido a comer, sem pular refeições e ainda terá prazer em praticar exercícios.

5- Não tome remédios sem recomendação
Só tome remédio se for indicado por um profissional. "O medicamento serve para diminuir a fome do paciente e, se ele não faz a dieta conforme orientação, quando pára de tomar o remédio volta a ter fome normal e engorda tudo de novo" finaliza a nutricionista.

Vale lembrar que antes de resolver fazer um regime, é importante ter o acompanhamento de um profissional.

Calorias negativas matam e a fome e aceleram a dieta Para digerir estes alimentos, você gasta mais calorias do que consume

Você certamente tem uma amiga maníaca por calorias. Ela conhece os números de todas as bebidas, salgadinhos, doces e te dos pratos mais complicados. Mas o que pouca gente conhece são os alimentos com as chamadas calorias negativas. É isso mesmo: com eles, você emagrece comendo. Isso porque a digestão desses alimentos queima mais energia do que a contida neles, propriamente. "Essa situação também é conhecida por efeito térmico do alimento ou termogênese", afirma a nutricionista Fernanda Machado, da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição. "Geralmente, os legumes podem ser enquadrados na categoria de alimentos com calorias negativas", afirma a especialista. Na entrevista que você confere a seguir, a especialista explica como funciona o raciocínio e como você pode usá-lo a favor da sua dieta.

1. A quantidade de calorias consumida na digestão é, realmente, alta?Esse gasto calórico varia conforme o tipo de dieta. Por exemplo, a proteína gasta mais energia (cerca de 25% do total energético ofertado) para ser digerida que o carboidrato e a gordura (cerca de 4%). Quanto mais difícil a digestão, maior o consumo energético. O gasto calórico vai variar conforme o Gasto Energético Basal Gasto Energético Total (gasto de energia diário com o metabolismo) de cada indivíduo, que representa de 5 a 15% do GET.

2. Qual a diferença entre um alimento com calorias negativas e um com zero calorias?
Um alimento com calorias negativas é aquele que possui menos calorias do que ele gasta para ser digerido. É o caso do limão, tangerina, melancia, ameixa, brócolis, aspargo, repolho, pepino, cebola, salsão, abobrinha, berinjela, couve-flor, nabo e pimenta vermelha. Um alimento zero calorias é aquele que não possu nenhum nutriente e que até pode causar doenças caso seja consumido em excesso, como os refrigerantes diet.

3. Alimentos de fácil digestão, como carboidratos simples, têm calorias negativas?Isso vai depender do gasto energético total de cada indivíduo e do tipo de carboidrato (simples: açúcares e amidos ou composto: fibras). Se o gasto energético for alto, ele poderá aproveitar melhor o alimento sem armazená-lo, mas de modo geral, os carboidratos simples e as gorduras possuem menor gasto calórico.

4. Esse trabalho da digestão tem como resposta uma fome mais intensa?
Sim, quanto mais rápida a digestão e o esvaziamento gástrico, menor o tempo de saciedade, o que caracteriza apetite mais intenso e, principalmente, por carboidratos.

5. As calorias usadas na digestão variam de acordo com o organismo? Ou a média é bem próxima da realidade?
Sim, variam conforme o indivíduo. Cada pessoa tem um ritmo de vida que determina seu metabolismo e isso influenciará diretamente no efeito térmico dos alimentos.

6. Ou é o contrário, as calorias ficam tanto mais negativas quanto mais difícil for a digestão?
Baixo valor calórico e alto teor de fibras são dois determinantes para classificar o alimento como negativo quanto ao efeito térmico no processo de digestão. Quanto mais fibra, mais difícil a digestão e mais energia consumida.

7. Em geral, legumes e frutas recebem o selo de "calorias negativas". Em que medida, pensando exclusivamente nas calorias, eles devem estar presentes na dieta?São alimentos que possuem alto teor de fibras insolúveis e, para o bom funcionamento do intestino e manutenção do peso corporal, devem estar presentes diariamente, pelo menos uma vez ao dia na dieta.

8. É possível emagrecer pensando somente nas calorias negativas?Existe uma dieta baseada no conceito de "Calorias Negativas", com bom resultado quando o objetivo é perder peso. Mas ela deve ser bem orientada para não gerar deficiência de alguns nutrientes, afetando o equilíbrio do organismo.

9. É possível montar uma equação em que essas calorias negativas são subtraídas da quantidade de energia consumida no dia?Para isso é necessário calcular o Gasto Energético Basal, Repouso e Total do individuo e analisar toda a dieta.

10. É possível associar calorias negativas e índice glicêmico? Se sim, de que forma?Sim, quanto maior o índice glicêmico, menor o gasto de energia para digestão, ou seja, a caloria não é negativa.

Quem treina queima mais calorias, mesmo descansando O esporte mantém o metabolismo acelerado e ainda protege contra o diabetes

Pesquisadores da Yale University, em Connecticut, descobriram algo que será o pontapé inicial para mudar a rotina de quem quer emagrecer, mas tem pavor de pensar em fazer exercícios físicos. Um estudo, realizado com oito voluntários que não fazem atividade física regularmente e com sete atletas, mostrou que o segundo grupo perde peso mesmo em repouso.

A base dos pesquisadores foi comparar os níveis de ATP, molécula responsável por armazenar energia nas células, nos músculos da panturrilha. O processo acompanhou a oxidação da célula, em que as mitocôndrias (cuja principal função é a geração de energia por meio das moléculas de ATP) consomem o material que será transformado em energia , processo também conhecido como a queima de calorias.

O resultado não surpreendeu. A conclusão foi de que os músculos dos atletas convertem constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários. Isso ocorre porque quem faz um treinamento intensivo de resistência tem um metabolismo mais acelerado.

A pergunta que fica é: por que os homens queimam mais calorias do que as mulheres se o processo é o mesmo? A endocrinologista Alessandra Rascovski explica que, infelizmente, o metabolismo basal feminino é de 5 a 10% menor do que os homens, por isso essa queima ocorre de maneira mais lenta.

A profissional também relata que, conforme levado em consideração pelos pesquisadores, a composição corporal é fundamental para observar esse processo. Quanto mais músculos, mais alto é seu metabolismo basal. Além disso, dependendo do peso, o gasto energético também pode ser maior, já que há um enorme esforço para movimentar e locomover um corpo mais pesado.



Outro ponto importante descoberto pelos pesquisadores foi de que o treinamento aeróbico intenso é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda mais benefícios contra o mal do que se pensava anteriormente.

Para quem, mesmo com todos esses argumentos, ainda não se animou, a especialista lembra que a alimentação também é aliada na regulação do metabolismo. Uma das recomendações é consumir alimentos termogênicos, ou seja, alimentos que estimulem a queima de calorias, como a pimenta vermelha, mostarda, gengibre, chá verde e algumas gorduras, como ômega 3 e 6. Esses alimentos podem, numa dieta equilibrada, favorecer o gasto energético.

Ultracavity é novidade contra celulite e gordura localizada Aparelho libera bolhas de ar que desmancham as células adiposas

Para quem sonha em dar fim na gordura localizada e na celulite, o ano começa com uma boa notícia: a apresentação do Ultracavity, aparelho de tecnologia italiana, sucesso na Europa e nos Estados Unidos e que acaba de ser lançado no Brasil, durante o 15° Congresso Internacional de Medicina Estética, realizado recentemente na Bahia. O tratamento com Ultracavity é indolor e não causa hematomas, pois age através de cavitação, isto é, fenômeno que provoca a eliminação da gordura pelo próprio organismo, sem risco de que ela voltar a se acumular no local de antes. Uma quantidade de energia pré-determinada é convertida em minúsculas bolhas de ar no tecido gorduroso. Essas bolhas, ao se deslocarem, provocam pequenos furos nas células adiposas, fazendo com que elas percam sua estabilidade e constituição. Como a energia é liberada em pulsos, não existe elevação significante de temperatura, portanto, não há risco de queimaduras. O Ultracavity age somente nas células gordurosas, preservando as outras. "Os pacientes que procuram tratamentos, principalmente para acabar com as gorduras localizadas e celulites, buscam novidades que dão resultados rápidos, seguros, sem dor e, de preferência, que não utilizam agulhas e cânulas", afirma a dermatologista Fabiana Pietro, especializada em medicina estética. Segundo a médica, além de eliminar eficazmente a gordura, esta nova técnica pode ser utilizada no combate à celulite, apresentando ótimos resultados também, uma vez que, ao dissolver o excesso de gordura que dá a irregularidade nas pernas, por exemplo, o aparelho uniformiza os contornos destas áreas, melhorando muito rapidamente o aspecto de casca de laranja. Após três sessões, os resultados podem chegar à diminuição de até oito centímetros. O tratamento completo dura, em média, seis sessões.

Perder medidas excita mais as mulheres do que vida sexual ativa Para elas, voltar a usar aquela calça jeans é mais importante do que o sexo com galãs

40 dicas para voltar ao peso ideal

Ultrashape reduz até 6 cm nas suas medidas, sem cortes Novo aparelho israelense cai nas graças de famosas, como Xuxa

Não adianta negar. Quase toda mulher, por mais que exiba um corpo de belas formas, sempre deseja tirar uma gordurinha aqui ou afinar os malfadados culotes ali. Mas são poucas as que tem coragem de encarar uma sala de cirurgia, com anestesia e as dores pós-operatórias. È por isso que um aparelho israelense está causando frisson nas clínicas de tratamentos estéticos. Trata-se do ultrashape, que dispensa cortes e picadas e é um dos responsáveis por afinar a silhueta da apresentadora Xuxa, que exibe orgulhosa seus 10 quilos a menos na balança, após um mês de dieta, caminhadas e sessões com o equipamento uma vez por mês. (dicas de beleza deixam você linda o ano todo) Cada indivíduo tem a sua predisposição particular para armazenar gordura corporal, que pode aparecer mais cedo ou mais tarde mesmo com a prática de exercícios e uma dieta saudável, explica o cirurgião plástico André Maranhão, do Rio de Janeiro, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (encontre uma dieta perfeita para suas necessidades) Mas qual o segredo dessa nova tecnologia que faz os olhinhos da ala feminina brilharem? Por meio de ondas sonoras de alta potência e baixa freqüência, semelhante àquelas utilizadas para destruir pedras nos rins, ela destrói as células de gordura em micropedaços. Esses fragmentos das células de gordura, primariamente compostos de triglicérides, são dispersados pela corrente sangüínea e pelo sistema linfático até chegar ao fígado, onde se transformam em colesterol e energia para o organismo. (entenda a diferenças entre as boas e más gorduras) Até agora, pesquisas não indicaram um aumento substantivo nos níveis de colesterol e triglicérides entre os pacientes submetidos ao Ultrashape. Isso porque a quantidade de gordura retirada pela nova técnica,a cada sessão, é pequena. É por esse motivo também que as aplicações precisam ser repetidas em intervalos de um mês o tempo necessário para que o organismo se livre da gordura destruída pelas ondas de ultra-som. A contra-indicação principal é para os pacientes que sofrem de disfunções hepáticas. De acordo com o fabricante, o Ultrashape reduz uma média de 1,5 a 2 centímetros das medidas por sessão, o que equivale diminuir de 4 a 5 mm de espessura do tecido gorduroso em uma única vez. A áreas indicadas para o procedimento com Ultrashape são abdômen, cintura, culotes e as coxas. (encontre exercícios localizados para cada região do seu corpo) O aparelho não é indicado para reduzir a gordura do rosto, pescoço e braços porque o cabeçote do aparelho é muito largo e não atinge a área com precisão. Apesar de ser pouca, o corpo também sofre agressão com o aparelho. Os primeiros resultados aparecem depois da terceira semana e , mesmo assim, as moçoilas não estão livres dos exercícios físicos e da dieta balanceada. O preço também é salgado. Cada sessão dura cerca de uma hora e meia e os preços variam de 1.200 a 2.000 reais. Até que ponto você chegaria para ter o corpo dos seus sonhos?

Controle Mental no Emagrecimento

O método que promete levar ao emagrecimento sem restrições alimentares ou remédios, e que desperta o interesse e a curiosidade de muitas pessoas acima do peso, foi trazido da França pelo neuropsiquiatra Sidney Chioro, que trabalha com neurologia funcional corrigindo áreas organicamente sadias, mas com erros de funcionamento. No Brasil, cerca de 40% da população está obesa ou com sobrepeso e “estudos apontam que apenas 10% dos casos de excesso de peso são oriundos de distúrbios das glândulas e os outros 90% não tem causas orgânicas”, comenta Chioro. Então por qual motivo as pessoas ganham peso, retém líquido e não conseguem emagrecer com tantas opções de dietas disponíveis? É comum que as pessoas iniciem dietas, cortem carboidratos, tomem medicamentos, mas voltam a ganhar peso, pois o impulso de comer continua lá, não foi retirado. “Existem circuitos neurológicos que impedem que o organismo elimine toxinas e excessos e que, principalmente, estimulam um comando de fome. Quando comemos por impulso o cérebro faz uma conexão errada entre o sistema límbico (emoções) e o hipotálamo (fome), assim, qualquer emoção vira fome e a pessoa come por impulso e não por necessidade”, comenta Chioro. O método corta as raízes da engorda, identificando e neutralizando o impulso alimentar, fazendo com que a pessoa consolide seu peso ideal. Durante o tratamento, a pessoa elimina o impulso de comer, enfraquece a retenção melhorando a eliminação pelos rins e intestinos, e supera a resistência ao emagrecimento. Com o auxílio de projeções áudio visuais científicas, o médico executa o tratamento com os pacientes uma vez por semana durante 2 horas. Por uma hora, a pessoa ocupa-se a em identificar e superar suas dificuldades com o emagrecimento e as barreiras que a limitam de consolidar o peso desejado. A hora seguinte, destina-se a assistir projeções áudio visuais que desativam o impulso de comer, a retenção intestinal e a resistência ao emagrecimento. O tratamento é indicado para homens e mulheres a partir dos 10 anos e dura cerca de alguns meses sendo os últimos deles de consolidação para que a pessoa mantenha o peso normalizado e não volte a engordar. O método previne doenças provenientes da obesidade e deixa a aparência mais jovem e saudável, uma vez que não exclui da alimentação princípios ativos eficientes na elasticidade da pele. O Instituto Chioro, em São Paulo, oferece palestras gratuitas para explicar o método. Fonte: Instituto Chioro - Fone: (11) 2148.2800.

Suar emagrece! Mito ou Verdade Eclareça suas dúvidas e emagreça com saúde

Mito Transpirar durante a atividade física significa que está emagrecendo. Verdade Algumas pessoas forçam a transpiração com a falsa sensação de que estarão emagrecendo se aumentarem a quantidade de suor. A transpiração é resultado da intensidade do exercício e, principalmente, da temperatura e umidade ambiente. Assim, praticar exercícios quando o sol está a pino força uma maior eliminação de água pelo organismo. Emagrecer não significa perder água, mas sim, eliminar gordura corporal (Começar minha dieta) . Além disso, a água eliminada será reposta quando feita uma nova hidratação. Para evitar mal estar, cãibras e ter um bom rendimento físico, a hidratação deve ser adequada antes, durante e após o exercício. Durante a atividade física, consumir água em pequenas quantidades, mas em espaços constantes de tempo é recomendado. Dica de Verão Faça exercícios antes das 10h da manhã e depois das 17h evitando o calor excessivo, prevenindo, assim, a desidratação. Tenha sempre com você uma garrafinha de água durante o exercício. Hidratando-se corretamente, você evite cãibras e tem um melhor rendimento. Os isotônicos são indicados para exercícios de longa duração, repondo além da água, minerais importantes para o organismo. Se você quer emagrecer com saúde, faça sua avaliação física agora (Fazer minha avaliação gratuita) .